8月20日，是我和拔拔桂林摆酒的日子，妹妹萌萌挑了这个心水的日子出来报道了！有了哥哥饭饭的分娩经历，这次孕期做了很多准备，更深入的学习，所以妹妹萌萌的出生接近完美！
待产前准备
8月初已经完成工作交接，8月12日阴道分泌物逐渐增多，萌萌应该快来了，于是便开始在家待产。分泌物增多利于产道顺滑。
连续产检5天，萌萌还是没动静，医生安慰说推迟一周出生都是正常的，让安心回家待产留意胎动情况。每天都跟萌萌谈心、给饭饭讲故事，告诉饭饭说萌萌发动的时候麻麻会离开一段时间，给饭饭提前做好心理预期。
终于等来发动
8月19日，40周＋2，开始感觉到会阴发胀，肚子也胀气，可能很快就要见到萌萌了，打算今晚上跟拔拔实操缓痛技巧。
大概傍晚19:00，拔拔加班，定了我爱的鸽天下外卖回来，吃着吃着宫缩就开始了，一边数宫缩一边啃了两只鸽子。20:00，宫缩逐渐规律，7到10分钟一次，赶紧通知拔拔准备回来了。目前在家摇摆骨盆、走动，用呼吸调整心态，分散注意力缓解宫缩，等拔拔回家。
今天是哥哥坚持母乳的第953天，成功接力奶萌萌了。
第一产程
潜伏期
晚上22:00，拔拔赶回来了，宫缩开始达到511/411，现在正是去医院的最佳时刻。
收拾好装备出门了，饭在阳台喊：“麻麻慢一点，麻麻别着急！”此刻开始狂飙眼泪。准备好迎接萌萌，可跟哥哥说再见永远没准备好。
到了妇幼内检，医生说可以入院了，已经开6指，交代现在还不能用力，call了一辆急救床直接送我进产房，目前宫缩还能接受，能自己上六楼。一路上兴奋的戳手机跟群里小伙伴汇报战况，要见到萌萌了。期间云景妈不断发过来鼓励的话语导乐分娩太坑了，告诉我第一产程的舒缓技巧。这次特别感谢云景妈，孕期参加了她工作室的生育舞蹈课，课上详细讲了产程的各个阶段，用高领毛衣和气球演示了宫缩的原理，灰常生动形象，每一次宫缩都是在把宝宝推向宫颈口，毛衣最后一刻把气球推出来的时候，就是宝宝呱呱落地的样子，这景象触动到我心底最柔软的地方，我们应该放松迎接宫缩，而不是去对抗宫缩。课程最后做了一份详细的分娩计划书，教授一些实用性的舞蹈动作，可以在分娩时释放自身的催产素（也是性高潮的激素）和内啡肽，以及缓解孕期不适。有了这些前期的准备，现在我很放松，知道自己处于哪个产程，目前宫口开六指的感受还是可以接受的。回忆生哥哥的时候，痛了近二十个小时才开三指不到，已经强烈要求使用无痛分娩（硬膜外麻醉），那个时候每一次宫缩都在绷紧神经，蜷缩着身子对抗，数着时间宫缩什么时候过，宫缩的间隙无比恐惧，恐惧着下一次宫缩的到来……
第一产程
第一产程是分娩启动到宫口开十指。
23:00进入产房，被医护人员限制体位，大小便都要在产床上解决，心里咯噔一下，目前平躺在床上是最难受的姿势，不利于产程进展，腰酸背痛也不能缓解，不能抱着拔拔一起跳生育舞蹈……我闭上眼睛深呼吸，调整了心态。开始进入活跃期，宫缩逐渐增强，很快就能见到萌萌了！每一次宫缩来的时候就紧紧握住拔拔的手，跟着拔拔的节奏呼吸。一名导乐进来看了下我的情况，导乐叫陆姐，在我宫缩来的时候给我按了背部和腰部，导乐陪产不仅能舒缓，还能做三早一晚（早开奶、早吮吸、早接触、晚断脐），跟我坚持的理念是一样的，马上定了导乐服务。陆姐一面指挥拔拔去买尖叫给我补充电解质，一面给我调整侧躺的姿势，用这个姿势度过了一次宫缩。
第二产程和第三产程
第二产程是十指全开到胎儿娩出的过程。
第二次宫缩来的时候突然感到便意强烈，我想应该是萌萌下降压迫到了直肠，现在是凌晨01:00。我举手，想拉臭臭……陆姐马上按铃叫来助产士，内检宫口全开，准备接生。又痛又鸡冻又兴奋，马上能见到萌萌了。助产士让恢复平躺的截石位，尽管这个姿势不是很舒服，但是有利于观察宝宝出生，方便接生。现在开始听助产士的指令，打开双腿，宫缩的时候不能用力避免会阴撕裂，随着宫缩越来越墙裂，身体开始不听指挥，没办法不去抵抗宫缩，我感受到了会阴在裂开。我看着陆姐说，不行，腿没办法听使唤，让陆姐两手帮我打开腿，并跟着陆姐一起呼吸。宫缩的间隙再变换了一次侧躺的姿势，助产士说，下次宫缩不能再对抗了，对抗的话萌萌会缩回去。我调整了一下心态，下一次宫缩来的时候跟着导乐呼吸。宫缩过去，跟着助产士的节奏用力，“啪”的一声，羊水破了，再一用力，感受到旋转，萌萌的头出来了，接着是响亮的哭声，然后稀里哗啦流出一堆东西，应该是胎盘。凌晨01:12，萌萌出来了，此刻松了一口气，全身虚脱，安全度过三个产程了。
第三产程是从胎儿娩出到胎盘娩出。
三早一晚
新生儿只有3种需要:温暖的待在妈妈怀里，从妈妈的乳房获得食物，因妈妈的存在获得安全感，这3点母乳喂养都可以满足。——格兰特利·迪克—里德《无忧分娩》(1955)
助产士做了晚断脐后，萌萌就光溜溜趴在我胸口做肌肤接触，趴在我身上的一刻就不哭了，肌肤接触持续40分钟，40分钟里助产士帮处理了撕裂的伤口，轻微一级撕裂。抱着萌萌感受她的呼吸和心跳，驼了十个月的小小人儿终于见面了，小小软软的毛毛，心底最柔软的地方被打开了……
缝完针拔拔就可以进来了，拔拔看着他的小小情人，满满滴宠爱啊。
肌肤接触结束后是第一口奶，陆姐帮调整哺乳姿势半躺着喂奶，很顺利，出生后40分钟导乐分娩太坑了，第一口奶完成，萌萌甜甜的睡了。此刻有点虚全身无力，陆姐给喝了红糖水，帮我洗了脸全身擦了身子，换下汗湿的衣服，还帮梳头重新扎好头发，可以美美的出产房了。
状态好好
总结
萌萌的整个孕期和分娩，我可以打95分。从怀孕开始，避开所有坑，没吃黄体酮没吃保胎灵。整个孕期保持运动，孕中期孕晚期参加陪跑了哥哥三场平衡车比赛，飞了上海迪士尼，飞了舟山普陀山，参加了母乳周活动，动漫夏典。周末带哥哥去户外平衡车，亲子游泳课，不冷落哥哥，做好哥哥的陪伴和心理疏导，没缺席哥哥成长的每个环节。整个孕期做了较好的体重管理，总共增重十斤。萌萌6.18斤，实现了顺产没打无痛、无侧切、轻微一级撕裂，出院的时候恢复孕前体重。这些和孕期的学习准备息息相关，学无止境，在有限的时间里去学得更多，了解得更多，心态越放松，疼痛也就没那么强烈。感谢公公婆婆在家带哥哥，每晚带哥哥来看麻麻和妹妹，感谢饭萌拔拔的支持，无论我做什么学什么都无条件支持，感谢姥姥和饭萌拔的接力陪伴。接下来的日子，就是复习应用婴语的时间，坚持母乳，听懂宝宝的哭声，天使萌萌就在我家！
看了饭饭萌萌麻麻的分娩经历，孕妈妈们还认为分娩意味着痛苦和牺牲吗？如果你能在孕期学习如何面对，如何沟通，你会发现一切并没有想象的那么难，甚至，你可以用“幸福”、“甜蜜”、“美好”来铭记你的分娩。
如果你的时间、精力有限，那么至少上1节生育教育课程，而且一定是要带着先生一起学习。如果你有条件请一对一独立执业的生育讲师，那么请让她给你孕中期时就上产前课程，制定分娩计划，学习舒缓技巧……那么很大程度上，你都可以获得一个美好的分娩。
也希望更多的妈妈了解分娩导乐师这个职业和技术，享受到幸福舒适的分娩过程，私人订制产前课程请添加客服微信，与其恐惧分娩，不如学习如何驾驭她！
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