荤腥开示
萨嘎达瓦节
温暖同行 共证菩提
顶礼师父！弟子本如向师父忏悔。
...心一着急，动时就头昏心慌，毛病很多，但是每天坚持禅修，没有间断，大头垫我也买了，就等有些好转，我就能和师兄们一起磕大头了，
我很羡慕师兄们，有个好身体多幸福啊！在师父的加持下我相信一定会健康起来，多多努力修法，好好珍惜师父圣法和师兄们一起共证菩提。
——007本如
2020.12.4笔记摘录
财色名食睡，地狱五条根
问：先生您好，询问个问题。若是做到，悟后起修，断荤腥，食蔬菜，断重口味，每日持念金刚经，还需要什么条件，才能得金刚不坏身？。
先生：财色名食睡，地狱五条根。仅仅从食上断，可以吗？这也不是悟后起修所说的话，小醒不是悟，继续不懈努力！
背诵下来金刚经之后，然后按照方法多多禅修，内振是度内众生，勿失光明荤腥，外才能发大光明。同时发愿肉身不坏以励后学。随喜功德。
——光明先生
答问【七】
问：光明先生你好，我想问个问题，我现在为什么突然这段时间特别爱吃荤的？这是不是业障显前？
先生：如果是修密的，因为有寂静尊、忿怒尊，又有内外护法的每天供养，少量吃荤倒没大的影响，但千万不能杀生吃荤！学显宗的因为不着重于护法，吃素要求高。显宗修的多是慈悲相，少有修忿怒尊的。
你修行莫杂了。其实呀，如果某人突然从素食转爱荤腥，不论他修行何宗何派，只能说是三毒恶业开始显现了，荤腥对于一个修行人来说确实不是一个好兆头，不仅仅会堵塞气脉难以入静，更宜增长贪嗔痴。虽然贪嗔痴也是法，但恐怕烦恼转菩提这个转字你做不好啊。好好忏悔自己日常生活的所作所为吧。
——光明先生
答问【八】
戒殺貪嗔癡
西人好食起司、饮冰水，徒添臃肿、步履维艰而已，而华人好贪味杀生，怨雾重重。牛羊马嘴平齿只能食草、［素食］，然尔等虽有四尖牙、八双尖牙撕裂［肉食］的权利，但均日渐好逸恶劳、有狼之心而无狼之形，何故？无狼之娇健之身之时势也。（比如往昔藏人地域封闭，食肉尚可理解。）。
贪食腥味徒增湿气、杀业、嗔心！日久西人华人个个湿热下注、均堕卵生胎生湿生之苦。是故，仅从此看，多多素食为好！
——光明先生
2017年2月10日
凡心悲極致
自然佛心足
馬牛平口齒，本自食草族；
人道尖牙露，素類又食肉。
凡心悲極致，自然佛心足；
戒殺貪嗔癡，大愛遍宇宙。
——光明先生
白骨圣行录【三】
上火原因
上火问答
问：我虽然吃素但吃点热的易上火热气，经络不通才有这种现象，请问怎么办？
先生：这个问题不要先入为主，不一定是经络不通的，如果只是口干面红，多是肠有宿便、胃有多食，或手足阳明经的问题；如果口干舌燥舌尖痛，那又有心经的问题，心想多了就易暴食，肠胃蠕动不好就又积存着未排净，于是像沼气一样易上火。
故说上火原因不在饮食素荤，而是心不静。简单快速的通便法就是大口猛喝几口水，很快就会去排毒，因为咽喉处咀嚼肌与肛肠排便收缩肌互相联系。肠胃有积存荤腥，身外易发冷而火往上行；肠胃清空后，反而身内易发热而头目清爽，这就是很多人在饿腹时诵经身易有内热的原因，也是打坐禅定中要先清空肠胃的秘诀。
——光明先生
白骨观修秘旨
不是吃肉、吃盐的问题啊，而是你不能从心地入手起修，往昔法我二执深重，我没这样要求过你饮食素荤啊！...气足不思食，也非吃饱喝足就好！这样做反而伤身！...
这里有个非常重要的鉴别方法你们有缘人记清楚啊：真修者必定要经过肉身的一系列改变！气脉真贯通者必定有脱皮之苦，此时要通过饮食休闲缓养。
宗教界常见两种人，道人多瘦、僧人多肥。道者精瘦多行气，养气不足多至面黄如菜色，常有善神护持；僧者如果红光满面、脑满肥肠，此类人多行口头功夫，罕有真修；红光过盛面泛桃花，多是虚火、痰热而气不能化精，故多是好色、贪名、逐利之徒！故，吾常言，红光满面笑容可掬并不是什么活佛转世。
——光明先生