新生命的由来胚胎质量不好是什么原因造成的，是由精子和卵子受精后发育而成的。
而一枚优秀的胚胎胚胎质量不好是什么原因造成的，必须要有优质的精子和卵子作为基础，才能受精并发育。
所以，卵子质量好不好，也是决定了胚胎质量的关键。
而卵子的质量，往往需要结合患者的年龄、卵巢储备功能、激素水平等等方面来评估。
往往养成一颗优秀的卵子，不仅需要注意多方面的影响因素，同时还需要女性朋友做好多方面的配合才行。
针对卵子质量不好的原因，以及调理改善的方法，昆明爱维艾夫医院生殖专家沈秀主任为您进行视频详解：
影响卵子质量的原因
年龄
年龄是影响卵子质量的主要原因之一。随着女性年龄的增大，卵巢储备功能会随之下降，卵子数量会减少，卵子质量也会显著降低。一旦卵子老化，出现染色体异常的几率会明显增加，导致流产率、胎儿畸形率增加。
促排卵方案
在试管婴儿助孕过程中，医生通常会使用一定剂量的促排卵药物来刺激卵泡发育。如果促排卵药物剂量过多或过少，则可能会影响卵泡发育，继而影响到卵子质量。
不良生活习惯
如果女性朋友存在抽烟、酗酒、熬夜等行为，就会严重影响卵巢的功能，甚至是卵巢早衰的情况。抽烟影响性激素的分泌，容易造成月经不规律;酗酒容易引起月经不调、闭经;熬夜让身体得不到充足的休息，从而降低机体的免疫能力，并且加速卵巢衰退的速度。每一种不良生活习惯都可能影响体内激素的分泌和卵子的质量。
心理压力
如果女性长期处于精神压力过大或焦虑的工作状态，大脑皮层无法使激素正常分泌，从而抑制卵巢的正常排卵，极易出现排卵障碍的情况，多囊卵巢是排卵障碍较为典型的例子。如果准妈妈出现多囊卵巢，那么准妈妈就无法正常受孕，同样需要尽早进行试管备孕。
如何调理和改善卵子的质量
保持良好的生活方式
健康的生活方式、良好的心态是维护生殖功能有效的方式，生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张的人，大脑皮层也会受到抑制，可直接影响内分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活习惯，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合。
保持健康的饮食习惯
日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律营养均衡，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯，饮食上宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，比如瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品、还有蔬菜水果等。
保持良好的心态
长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，要避免情绪消极化，始终保持心情愉快，学会心理调整和情绪调节，当有不良情绪时，可以采取转移注意力、宣泄情绪或咨询心理医生等途径及时调整心态。作为另一半或是家里人，应该给予更充分的理解和关怀。
适当运动，配合调节体重
运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。因此，建议每天至少进行适宜的有氧运动，比如慢跑、爬楼梯、骑车、打球等，运动时量力而行。尤其是部分体重较重的女性需要配合减重，过度的肥胖会影响卵子质量，从而降低妊娠率，孕期也会增加母婴并发症的风险，因此需要配合运动和饮食等方面进行减重。
另外还需要注意的，就是关于年龄的影响，要知道卵巢储备功能的减退是不可逆的，因此想要提高卵子的质量，那么适龄生育是非常有必要的。
育龄夫妻应尽可能考虑在女方35岁以前生育，如果是超过了这一年龄，则应该尽早到专业的生殖医院进行评估和检查，对于不孕难题也应该尽早选择适合的方式来治疗，才能提高怀孕的几率。